Статья описывает комплекс упражнений для улучшения осанки, включающий упражнение со стеной и рекомендации по правильному положению тела в течение дня. Упражнение следует выполнять в течение 3-4 недель для укрепления мышц спины и брюшного пресса, что поможет предотвратить искривление позвоночника и улучшить функции организма.